Bagian Empat: Perawatan Anti-Penuaan Saat Ini dan Masa Depan

Seperti disebutkan sebelumnya, banyak anti-oksidan adalah nutrisi penting. Anti oksidan alami, seperti vitamin C dan E, bekerja secara sinergis. Anti-oksidan mungkin lebih efektif jika diperoleh dari diet yang kaya buah dan sayuran. Ahli gizi merekomendasikan makan 6 porsi harian atau lebih dari buah dan sayuran kaya antioksidan. Semua orang setuju penggunaan suplemen antioksidan untuk anti-penuaan dapat membantu, tetapi tidak ada kesepakatan tentang dosis suplemen yang paling efektif.

Obat anti-penuaan mengakui bahwa stres dari semua jenis menyebabkan penuaan tetapi belum mengembangkan pengobatan individual untuk ini. Ada banyak sumber stres internal dan eksternal dan tingkat stres individu sangat bervariasi. Salah satu penyebab stres internal yang terlewatkan adalah hidrasi yang tidak tepat. Air sangat penting dalam operasi yang benar dari banyak fungsi internal. Terlalu sedikit atau terlalu banyak air menyebabkan usia menghasilkan stres. Ketika seseorang sudah tua (80+) persepsi ketiga menurun dan dehidrasi dapat dengan mudah diatur. Sumber stres lain yang diabaikan adalah antioksidan itu sendiri. Dosis tinggi (atau dosis di atas jumlah tertentu namun tidak spesifik) dari anti-oksidan tambahan adalah penyebab stres yang diketahui.

Supaya bermanfaat, suplemen antioksidan harus mencegah jenis stres lain lebih dari stres yang mereka buat sendiri. Mengetahui dosis suplemen yang tepat yang dapat melakukan ini adalah bagian penting dari perawatan anti penuaan. Orang muda yang sehat berusia dua puluhan, yang memiliki gizi baik, akan memiliki lebih sedikit tekanan internal yang dialami seorang individu yang lebih tua di usia enam puluhan. Untuk individu muda, jumlah antioksidan yang lebih rendah mungkin lebih aman daripada jumlah yang lebih tinggi. Orang yang lebih tua, yang banyak mekanisme homeostasis internal kurang mampu mengatasi tekanan internal, mungkin lebih menguntungkan dari jumlah antioksidan yang lebih tinggi. Secara teoritis program perawatan anti penuaan anti oksidan akan memperlambat laju kerusakan sel. Sel akan menjadi "sakit" lebih lambat. Seiring waktu, karena lebih sedikit sel yang sakit diganti pada tingkat yang lebih lambat, jumlah sel yang mempertahankan rantai telomer lebih lama akan lebih tinggi. Anda kemudian dapat mengharapkan ini untuk menghasilkan peningkatan harapan hidup. Untuk saat ini, pendekatan yang disarankan tetapi tidak tepat untuk mengurangi tingkat kerusakan sel terjadi adalah untuk meningkatkan asupan buah dan sayuran kaya anti-oksidan per hari, untuk sedikit meningkatkan asupan antioksidan, dan untuk mengambil berbagai vitamin dan sejumlah kecil anti-oksidan. suplemen harian setiap hari. Satu penelitian menunjukkan mengonsumsi suplemen multivitamin yang baik dikaitkan dengan panjang telomere yang lebih panjang.

Idealnya perawatan anti penuaan harus disesuaikan untuk setiap individu. Kuncinya di sini adalah untuk mengukur dan meminimalkan efek kumulatif dari berbagai jenis stres secara individual. Biofiksi praktis yang dapat diukur dengan mudah untuk berbagai jenis stres belum ada atau tidak digunakan. Ketika mereka digunakan itu akan mudah untuk menyesuaikan dosis antioksidan individu sehingga setiap orang memiliki "optimal" tingkat melalui hidup mereka. Level "Optimum" akan mempertahankan cadangan antioksidan pelindung yang aman di dalam tubuh.

Berikutnya saya akan membahas secara singkat nutrisi yang paling populer yang terkait dengan anti-penuaan. Yang paling populer dari anti-oksidan, vitamin, dan nutrisi sering dikaitkan dengan kesehatan yang baik dan anti-penuaan termasuk: beta-karoten (vitamin A), vitamin C, vitamin E, berbagai Flavonoid, Omega-3 dan lemak omega-6 asam, Co-enzim Q10, Lycopene, Selenium.

Ada lusinan suplemen yang dikenal efektif mengobati gejala-gejala spesifik usia lanjut. Beberapa suplemen yang lebih dikenal meliputi: DMAE, Asetil-l-karnitin, L-carnosine, Alpha Lipoic Acid, DHEA, L-arginine, dan melatonin.

Makanan yang baik mengandung beberapa anti-oksidan yang disebutkan sebelumnya. Beberapa makanan populer lainnya yang terkait dengan anti-penuaan meliputi: Teh Hijau, kunyit, dan anggur merah.

Semua hal di atas memiliki sifat biologis yang unik dan, menurut saya, "baik" untuk Anda jika diambil dalam jumlah kecil atau sedang. Beberapa (ex. Vitamin C) mungkin juga "baik" untuk Anda dalam jumlah yang lebih besar. Berbagai studi tentang masing-masing ini dapat bertentangan satu sama lain. Anda perlu hati-hati meneliti setiap substansi pada Anda sendiri tetapi para peneliti telah menemukan beberapa nutrisi untuk dikaitkan dengan panjang telomere yang lebih panjang daripada rata-rata. Ini termasuk: Teh Hijau, Omega-3, Vitamin A, C, D, dan E.

Vitamin E telah dikaitkan dengan telomer memperpanjang sifat anti-penuaan.

Teh hijau mengandung banyak antioksidan, termasuk vitamin C, E dan flavenoids.Flavenoids membentuk kelas antioksidan besar (termasuk katekin dan quercetin) yang memiliki banyak anti kanker, antihypercholesterolemic, antibakteri (membantu mencegah karies gigi) dan sifat anti-inflamasi. Daun tanaman teh kaya akan polifenol. Konsumsi 3 cangkir atau lebih teh hijau setiap hari dikaitkan dengan panjang telomere yang lebih panjang dari rata-rata.

Omega-3 adalah asam lemak tak jenuh ganda rantai penting yang anti-inflamasi dan membantu mencegah penyakit jantung, stroke, kehilangan memori, depresi, arthritis, katarak, kanker. Omega-3 memperlambat pemendekan telomere; yaitu mereka dapat melindungi terhadap penuaan pada tingkat sel.

Vitamin C adalah antioksidan larut air internal yang melimpah yang melindungi komponen seluler terhadap pembentukan radikal bebas yang disebabkan oleh polusi dan asap rokok. Banyak penelitian mengaitkan asupan vitamin C yang tinggi dengan tingkat kanker mulut, laring dan esofagus yang lebih rendah. Vitamin C telah menjanjikan dalam mengobati penuaan dini dan kemungkinan penuaan itu sendiri.

Karena keterbatasan jumlah tautan yang dapat saya masukkan ke dalam artikel ini, saya tidak dapat menyediakan tautan referensi lebih lanjut yang mendukung paragraf sebelumnya. Jika tertarik silakan email saya di alamat email yang ditunjukkan di akhir artikel ini dan saya akan meneruskannya kepada Anda.

Semakin cepat Anda memulai perawatan anti-penuaan, semakin baik tetapi tidak pernah terlambat untuk memulai. Semua perawatan nyata akan membantu Anda mempertahankan panjang rantai rata-rata telomer lebih panjang dari rata-rata.

Tujuan dari teori kematian yang diprogramkan adalah untuk mengatasi akar penyebab penuaan. Tujuan ini termasuk upaya untuk memperlambat atau membalikkan proses pemendekan telomere. Dua perawatan tersebut adalah: TA 65 dan rekayasa genetika manusia.

TA 65 adalah produk pengaktif telomerase yang diproduksi dan dipasarkan oleh Sierra Sciences. Bahan utama dalam TA 65 adalah Astragalus, ekstrak tumbuhan yang dikenal memiliki sifat aktivasi telomerase. Produk ini dapat berfungsi tetapi saya tidak merekomendasikannya karena beberapa alasan. TA 65 terlalu mahal bagi kebanyakan orang. Sejumlah spa kesehatan yang mahal memasukkan TA 65 dalam program mereka. Sekali lagi ini secara finansial di luar jangkauan rata-rata orang. Taktik pemasaran Sierra Sciences telah dipertanyakan oleh banyak orang dan ada gugatan hukum yang tertunda terhadap TA 65.

Masalah besar yang saya miliki dengan TA 65 adalah salah satu kejujuran ilmiah. Perusahaan tersebut merekayasa tikus mesin rekayasa genetika yang memungkinkan telomerase dimatikan dan pada usia dini. TA 65 mampu mengaktifkan kembali telomerase pada tikus ini dan memungkinkan mereka untuk menjalani kehidupan normal. http://www.nature.com/news/2010/101128/full/news.2010.635.html

Menggunakan ini untuk menunjukkan seberapa efektif perawatan TA65, adalah tidak jujur. Ini bukan bagaimana telomerase biasanya bekerja dan tidak ada perpanjangan nyata dari masa hidup di luar apa yang seharusnya tanpa modifikasi genetik. Pada tikus normal, efek TA65 bersifat sementara dan sedikit atau tidak ada ekstensi kehidupan yang terlihat. http://www.thedailybeast.com/articles/2011/04/11/anti-aging-pill-new-study-on-ta-65-sparks-controversy.html

Rekayasa genetika manusia adalah jawaban nyata untuk melawan dan mengalahkan penuaan. Secara langsung dapat mengatasi akar penyebab penuaan. Kemajuan di bidang ini (misalnya CRISPR) memungkinkan pasangan basa DNA disisipkan atau dihapus di tempat tertentu dalam DNA kita. Ini berarti genom manusia sekarang dapat secara tepat diedit sesuai kebutuhan. Jangka hidup tikus tua telah meningkat secara moderat menggunakan terapi gen telomerase. Pada manusia terapi modifikasi gen sering digunakan untuk berbagai masalah medis. Pada 15 September 2015, Elizabeth Parrish adalah manusia pertama yang menjalani terapi gen anti penuaan. Perawatan anti-penuaan akan cepat maju seiring pengetahuan kita tentang spesifikasi genom manusia tumbuh.

Sikap sosial-politik umum saat ini tampaknya mendukung pengembangan lebih lanjut dari penelitian anti-penuaan. Tidak ada program politik yang diakui internasional untuk menghentikan penuaan atau memperpanjang umur tetapi sejak 2012 beberapa partai politik pro-abadi bermunculan. Tujuan mereka adalah untuk mendukung penelitian anti penuaan dan perpanjangan kehidupan, dan untuk membantu menyediakan akses ke kemajuan di bidang ini kepada semua orang. Di antara banyak organisasi yang mendukung penelitian anti penuaan, organisasi SENS (Strategies for Engineered Negloible Senescence) telah muncul dengan rencana penelitian anti-penuaan. Mereka ingin mengembangkan terapi anti-penuaan untuk memperbaiki sebagian besar bentuk kerusakan sel. SENS, adalah organisasi amal. Setiap kemajuan anti-penuaan yang dihasilkan dari pendanaan yang diberikannya akan menjadi pengetahuan umum yang tersedia. Selain penelitian ilmiah biasa, ada Hadiah Palo Alto Lundevity senilai $ 1.000,00 yang ditawarkan kepada siapa saja yang bisa datang dengan perawatan anti-penuaan yang efektif.

Pada 2015, semua perawatan anti penuaan yang dikenal hanya sebagian efektif. Bergantung pada saat seseorang memulai program anti-penuaan yang komprehensif, seseorang mungkin dapat memperpanjang usia satu hingga 10 hingga 25 tahun. Para peneliti dari Harvard School of Public Health memperkirakan bahwa gaya hidup anti-penuaan dapat menambah 24,6 tahun lebih produktif untuk jangka waktu satu & # 39; s. Pengetahuan anti-penuaan meningkat pada tingkat sekitar 10 kali setiap 10 tahun. Ini mungkin berarti bahwa bagi banyak dari kita ada lebih dari cukup waktu untuk menuai manfaat yang diantisipasi dalam penelitian anti-penuaan. Suatu hari nanti, penuaan, seperti banyak penyakit lainnya, akan sembuh. Sementara kita menunggu singularitas teknologi anti-penuaan terjadi nama permainan adalah untuk memastikan kita tetap sehat cukup lama untuk mengulang manfaatnya.

Apakah Pelatihan Tim Efektif di Situs Perawatan Kesehatan?

Dalam edisi Juni 2016 tentang Jurnal Psikologi Terapan penulis Eduardo Salas, Lauren Benishek, Megan Gregory dan Ashley Hughes dalam sebuah artikel berjudul "Menyelamatkan Kehidupan: Sebuah Meta-Analisis dari Pelatihan Tim dalam Perawatan Kesehatan" ditetapkan untuk menjawab pertanyaan apakah pelatihan tim efektif dalam perawatan kesehatan, apakah itu mengarah untuk mengurangi angka kematian dan meningkatkan hasil kesehatan.

Penelitian mereka menyatakan bahwa kesalahan medis yang dapat dicegah terjadi pada satu dari tiga kali masuk rumah sakit dan menghasilkan 98.000 kematian per tahun, sebuah angka yang dikuatkan di Untuk Err adalah Manusia. Kesalahan tim kerja karena kegagalan dalam komunikasi menyumbang 68,3% dari kesalahan ini. Dengan demikian, pelatihan tim yang efektif diperlukan untuk mengurangi kesalahan di rumah sakit dan situs rawat jalan.

Para penulis menggunakan metode penelitian meta-analisis untuk menentukan apakah ada metode pelatihan yang efektif dalam pengaturan perawatan kesehatan yang dapat memiliki dampak signifikan pada kesalahan medis, yang pada gilirannya akan meningkatkan hasil dan mengurangi biaya dengan menghilangkan biaya yang terkait dengan kesalahan. Suatu meta-analisis adalah penelitian luas dari literatur yang ada untuk menjawab pertanyaan penelitian yang diajukan oleh tim peneliti atau penulis.

Tim peneliti mengajukan tiga pertanyaan untuk dijawab:

1. Apakah pelatihan tim dalam perawatan kesehatan efektif?

2. Dalam kondisi apa pelatihan tim kesehatan efektif?

3. Bagaimana pelatihan tim perawatan kesehatan mempengaruhi hasil organisasi dan hasil akhir pasien?

Tim ini membatasi meta-analisisnya dengan tim perawatan kesehatan meskipun ada banyak penelitian yang tersedia tentang efektivitas pelatihan tim di industri dan organisasi jasa lainnya. Tim percaya bahwa tim kesehatan berbeda secara signifikan dari tim di area lain sebanyak mungkin ada fluiditas tim yang lebih besar dalam perawatan kesehatan. Artinya, keanggotaan tim tidak selalu statis, terutama di situs seperti rumah sakit dan pusat bedah rawat jalan. Ada lebih banyak handoff di situs-situs ini.

Meskipun ada fluiditas yang lebih besar dalam keanggotaan tim di lokasi perawatan kesehatan, peran didefinisikan dengan baik. Misalnya, peran asisten medis di tempat perawatan primer didefinisikan dengan baik meskipun MA berbeda dapat bekerja dengan satu dokter. Peran-peran ini didefinisikan lebih jauh dan dibatasi oleh lisensi negara. Seperti yang tim peneliti nyatakan dalam artikel mereka, "fitur-fitur ini membuat tim kesehatan melatih bentuk pelatihan unik yang mungkin dikembangkan dan diimplementasikan secara berbeda daripada pelatihan dalam tim yang lebih tradisional …"

Tim tersebut menilai penelitian artikel mereka menggunakan model efektifitas pelatihan Kirkpatrick, kerangka kerja yang banyak digunakan untuk mengevaluasi pelatihan tim. Ini terdiri dari empat bidang evaluasi:

1. Reaksi peserta pelatihan

2. Belajar

3. Transfer

4. Hasil

Reaksi adalah sejauh mana peserta pelatihan menemukan instruksi yang berguna atau sejauh mana dia menikmatinya. Belajar didefinisikan sebagai perubahan yang relatif permanen dalam pengetahuan, keterampilan, dan kemampuan. Para penulis mencatat bahwa pelatihan tim bukanlah keterampilan yang sulit, karena belajar menggambar darah. Sebaliknya, itu adalah keterampilan pengetahuan yang lembut. Beberapa peneliti mempertanyakan apakah mungkin mengukur kemampuan tim lunak ini secara efektif. Tim penulis secara efektif berpendapat bahwa itu bisa.

Transfer adalah penggunaan pengetahuan, keterampilan dan kemampuan yang terlatih di tempat kerja. Artinya, dapatkah pelatihan tim diterapkan secara efektif di lingkungan kerja? Hasil adalah dampak pelatihan pada kesehatan pasien, pengurangan kesalahan medis, peningkatan kepuasan pasien dan penurunan biaya dalam memberikan perawatan.

Untuk memastikan bahwa perubahan dalam keempat bidang ini 'nyata' tim hanya menggunakan literatur yang memiliki pra-penilaian dan pasca-penilaian untuk melihat apakah ada perubahan yang signifikan secara statistik di empat bidang.

Dengan menggunakan rubrik penilaian ini, tim mampu menjawab tiga pertanyaan yang diajukan. Pertama, pelatihan tim dalam perawatan kesehatan efektif. Pelatihan tim kesehatan sangat cocok dengan pelatihan di industri lain dan organisasi layanan.

Kedua, pelatihan efektif, mengejutkan, tanpa memandang desain dan pelaksanaan pelatihan, karakteristik peserta pelatihan dan karakteristik lingkungan kerja. Penggunaan berbagai strategi pembelajaran versus strategi pelatihan tunggal tidak menjadi masalah. Simulasi lingkungan kerja tidak diperlukan. Pelatihan dapat terjadi di kelas standar.

Pelatihan efektif untuk semua anggota staf tanpa memandang sertifikasi. Pelatihan semua personel klinis serta staf administrasi efektif. Pelatihan tim juga efektif di semua pengaturan perawatan.

Terakhir, tim meta-analisis menunjukkan bahwa dalam pelatihan tim rubrik Kirkpatrick efektif dalam menghasilkan tujuan organisasi perawatan yang lebih baik dengan biaya lebih rendah dengan kepuasan pasien yang lebih tinggi. Dalam reaksi pelatihan rubrik tidak sepenting belajar dan transfer dalam menghasilkan hasil. Penting bagi pelatih untuk menggunakan penilaian pra-pelatihan dan penilaian pasca pelatihan untuk mengukur apakah ada pembelajaran keterampilan, pengetahuan dan kemampuan yang dipelajari dan apakah ini ditransfer ke tempat kerja. Efektivitas pelatihan harus selalu dinilai agar program pelatihan dapat ditingkatkan secara konsisten.

Perawatan Gynecomastia Update

Ginekomastia, lebih sering disebut sebagai 'man boobs', diyakini mempengaruhi hingga 50% laki-laki pada tahap tertentu selama hidup mereka.

Lebih banyak terjadi pada remaja dan orang tua, pandangan umum adalah bahwa penyebabnya adalah karena beberapa bentuk ketidakseimbangan hormon. Kondisi ini bisa parah dalam beberapa kasus dan mengakibatkan stres emosional yang parah. Tentunya penderita mencari obat dan ini dapat bervariasi dari perawatan obat, seperti gynexin, dan bedah kosmetik.

Ada juga bentuk ginekomastia berlabel "pseudogynecomastia" yang disebabkan terutama oleh jaringan lemak berlebih di daerah dada. Terkait dengan obesitas, pseudo gynecomastia biasanya dikurangi dengan diet seimbang dan rejim latihan yang sesuai dengan individu yang bersangkutan.

Jadi penyebab ginekomastia umumnya dapat dianggap masalah hormonal atau kelebihan berat badan.

Dalam kasus gangguan hormonal, kepekaan jaringan payudara, terutama di sekitar puting meningkat. Gynecosmastia disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon dapat memerlukan perhatian dokter untuk menemukan alasan gangguan dan penerapan program pengobatan yang tepat.

Juga, beberapa jenis obat dianggap bertanggung jawab untuk beberapa kasus ginecomastia. Digoxin dan Furosemide telah dikaitkan dengan onset ginekomastia.

Seperti telah disebutkan sebelumnya, kelebihan berat badan dapat menyebabkan kelebihan lemak yang disimpan di area dada yang memberi kesan payudara wanita. Nasihat dari dokter mungkin masih dicari dalam hal ini untuk diet dan rencana olahraga yang bertanggung jawab. Pada waktunya, gejala-gejala kondisi ini harus dikurangi secara signifikan.

Perawatan Ginekomastia Sekarang Tersedia

Kebanyakan dokter akan selalu membutuhkan analisis rinci tentang obat apa pun yang diambil oleh penderitanya sebelum menyarankan perawatan. Asupan obat-obatan terlarang, termasuk alkohol berlebih, mungkin juga bertanggung jawab untuk kondisi ini.

Setelah penentuan asupan obat saat ini, ini biasanya akan diikuti oleh perawatan endokrinologis normal. Ini melibatkan obat yang akan menyesuaikan kadar hormon dan biasanya akan disarankan segera. Jika ditunda, jaringan mamaria yang disebabkan oleh ginekomastia dapat 'mengeras' dan kemudian mungkin perlu melakukan operasi untuk mengangkatnya.

Obat-obatan ginekomastia dirancang untuk mengontrol kadar estrogen (Clomiphene dan Tamoxifen), menghambat aromatase (Letrozole) dan obat androgen yang dalam arti merupakan bentuk stimulator testosteron.

Nasihat dari dokter harus selalu dicari sebelum obat-obatan ini diambil sebagai pengobatan untuk ginekomastia.

Prosedur pembedahan bervariasi tetapi mereka dapat mencakup suatu bentuk mammoplasty reduksi, eksisi kelenjar, patung kulit dan sedot lemak. Semua bentuk operasi memiliki risiko sehingga sekali lagi saran dari dokter yang berkualitas dan berpengalaman sangat penting sebelum mempertimbangkan segala bentuk operasi ginekomastia.